عضله سازی 2
عضله سازی 2فرآیند عضله سازی به بیان ساده یعنی تحریک سپس ترمیمتحریک: ما با تمرین هایی که با وضعیت کنونی خود برای انجام آن با چالش مواجه می شویم از بدن خود می خواهیم که تبدیل به بدن بهتری شود تا ما در آینده برای انجام آن تمرین مشکلی نداشته باشیم. هر چه درخواست ما بهتر باشد طبیعتا می توان ان
