شناسایی نقاط ضعف در پرس سینه و معرفی تمرین های اصلاحی
مخاطب این مطلب پاورلیفتر ها و یا هر ورزش کاری است که به دنبال افزایش رکورد پرس سینه خود می باشد.با در نظر گرفتن این که شما برای ثبت رکورد های پرس سینه خود در چه نقطه ای از دامنه پرس ضعیف عمل می کنید و یا از ادامه حرکت ناتوان می شوید می توان فهمید شما در کدام گروه عضلانی خود ضعف نسبی دارید و دانستن این م