متاسفانه امکان ذخیره اطلاعات بر روی دستگاه شما وجود ندارد!

تکنیک و تاکتیک


زیر مجموعه های این دسته

شناسایی نقاط ضعف در پرس سینه و معرفی تمرین های اصلاحی

مخاطب این مطلب پاورلیفتر ها و یا هر ورزش کاری است که به دنبال افزایش رکورد پرس سینه خود می باشد.با در نظر گرفتن این که شما برای ثبت رکورد های پرس سینه خود در چه نقطه ای از دامنه پرس ضعیف عمل می کنید و یا از ادامه حرکت ناتوان می شوید می توان فهمید شما در کدام گروه عضلانی خود ضعف نسبی دارید و دانستن این م

5 اشتباه پرس از زبان Kirill Sarychev

5 اشتباه که پیشرفت شما در پرس را متوقف می کند : 1. ندیده گرفتن تمرین پااغلب ورزشکار ها به تمرین پا توجه کافی نمی کنند اما این یک فاکتور بسیار مهم برای پیشرفت در پرس سینه است.

طراحی سایت | فروشگاه آنلاین | خدمات وب فروشگاه اینترنتیپاورلیفتینگبدنسازیپرورش اندامعضله سازیپرس سینهاسکاتددلیفت