آموزش قلاب دست (HOOK GRIP) با "دکتر ددلیفت"
گیرش هالتر با قلاب کردن شست دست یا hook grip تکنیکی پیشرفته و فوق العاده کار آمد برای افزایش توان گیرش هالتر در حرکت هایی مانند ددلیفت، snatch یا clean and jerk می باشد.در ادامه فواید و تکنیک اجرای قلاب کردن دست را از Cailer Woolam معروف به دکتر ددلیفت! خواهیم آموخت.