متاسفانه امکان ذخیره اطلاعات بر روی دستگاه شما وجود ندارد!

ددلیفت


ددلیفت با Andy Bolton

5 نکته دد لیفت از Andy Bolton : 1. روی تکنیک خود کار کنید مهم نیست ددلیفت را به روش معمول conventional انجام می دهید یا به سبک سومو sumo ، در هر صورت باید روی تکنیک خود کار کنید. تکنیک ضعیف از توان ش

آموزش قلاب دست (HOOK GRIP) با "دکتر ددلیفت"

گیرش هالتر با قلاب کردن شست دست یا hook grip تکنیکی پیشرفته و فوق العاده کار آمد برای افزایش توان گیرش هالتر در حرکت هایی مانند ددلیفت، snatch یا clean and jerk می باشد.در ادامه فواید و تکنیک اجرای قلاب کردن دست را از Cailer Woolam معروف به دکتر ددلیفت! خواهیم آموخت.

طراحی سایت | فروشگاه آنلاین | خدمات وب فروشگاه اینترنتیپاورلیفتینگبدنسازیپرورش اندامعضله سازیپرس سینهاسکاتددلیفت